목록오메가-3 (1)

마음 속 하늘은 항상 맑음~!

젊음을 유지할 수 있도록 해주는 음식들.

1. 마늘(Garlic) : 항산화 물질이 있고 혈액 순환에 도움을 준다. 2. 달걀(Eggs) : 한때 콜레스테롤이 있어서 안좋다고 했지만 최근에 전문가들은 콜레스테롤 보다는 몸에 좋은 성분들을 더 많이 포함있어서 몸에 좋은 음식인 것으로 변경했습니다. 그리고 의외로 달걀은 눈에 좋은 음식 중 하나이며 그리고 두뇌의 성장에도 좋은 음식이며 비타민D를 포함하고 있다고 올해 초에 발표되기도 했음. 3. 블루베리(Blueberries) : 우리가 흔하게 접하기 힘든 과일이죠. 항산화 성분이 있지만 도파민을 생성해서 행복감과 기억력에 도움을 주는 음식. 4. 녹색 채소(Leafy Greens) : 항산화 성분과 항암성분이 있으며, 식이섬유나 비타민 등등도 포함되어 있으며, 시금치의 경우에는 효과적으로 단기간의..
기타 2009. 11. 29. 16:34
이전 Prev 1 Next 다음